Размягчение костей и зубов

Размягчение костей и зубов

Возможный дефицит

Достаточно ли вы едите?

Рекомендуемые добавки

Витамин D (кальциферол)

  Рыбий жир, сливочное масло, яичный желток, печень, солнечный свет.

  1.000 — 1.500 мг кальция, 500 мг магния разделить на два приема с пищей ежедневно.

Кальций

  Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца, продукты из злаков, бобы, фрукты, овощи.

 

>> Продукты с кальцием и магнием