Проблемы с месячными

Проблемы с месячными

Возможный дефицит

Достаточно ли вы едите?

Рекомендуемые добавки

Витамин В12

 Дрожжи, печень, говядина, яйца, почки.

За 7 — 10 дней до начала месячных:

  утром и вечером по 1 пакету Поливитаминов НПП, 100 мг В6 3 раза в день, 100 мг В—комллекса (в пролонгированной форме) утром и вечером,

  Масло примулы вечерней по 500 мг 3 раза в день, 500 мг магния и в два раза больше кальция один раз в день.

 

>> Продукты с В-комплексом

>> Продукты с витамином В6

>> Продукты с маслом примулы вечерней

>> Продукты с кальцием магнием