Экзема

Экзема (грубая, сухая, шелушащаяся кожа, покраснение и припухлость, маленькие волдыри)

Возможный дефицит

Достаточно ли вы едите?

Рекомендуемые добавки

Жир

Мясо, сливочное масло.

  1 комплекс поливитаминов и минеральных веществ (с низким содержанием йода) ежедневно.

1 — 2 раза по 400 ME витамина Е (сухого) ежедневно

   25.000 ME витамина А (сухого) 1—2 таблетки в день 6 дней в неделю.

   50 мг хелатного цинка 3 раза в день с едой. 1—2 столовые ложки жидкого ацидофила 3 раза в день или 3—6 капсул 3 раза в день.

Витамин А (каротин)

   Рыба, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые овощи с листьями или желтые овощи.

Витамины В—комплекса, Инозит

  Дрожжи, пивные дрожжи, сухие бобы, изюм, дыня.

Медь

   Органы животных, устрицы, орехи, сушеные бобовые, неочищенного злаки.

Иод

  Морепродукты, йодированная соль, молочные продукты.

 

>> Продукты с поливитаминами

>> Продукты с витамином Е

>> Продукты с витамином А

>> Продукты с цинком

>> Продукты с ацидофилом